Vaincre ses peurs, Lucien Auger

Comment vaincre ses peurs ? Vaste question à laquelle s'attèle Lucien Auger dans Vaincre ses peurs. En voici quelques mots sur Livres-Cœurs.

Dans cet audio-livre - lecture du texte enregistrée - tiré du livre éponyme, il n'est pas question par exemple de vous guérir de votre peur des araignées, arachnophobie. En effet, l'auteur traite de peurs "sociales" (il ne traite pas non plus de la peur des foules, l'agoraphobie ; en fait il ne traite pas des phobies...), des peurs dans la vie de tous les jours : peur d'échouer dans un examen, peur de quitter son travail, peur de changer de vie, peur de la douleur et de la maladie, peur de la mort,...

Au fil des pages, l'auteur analyse les différentes peurs et en décrit les ressorts. Il distingue notamment la peur qui est naturelle et utile de l'anxiété qui est imaginaire et toxique. L'anxiété nous paralyse, annihile en nous toute capacité à réfléchir objectivement à une situation, tout discernement. Chaque peur recensée est illustrée par un ou plusieurs exemples que l'auteur a pu rencontrer au cours de sa carrière de praticien. Nous partageons avec lui les problèmes et l'analyse des problèmes de ses patients. Nous sommes également pris à témoin de leurs progrès et du résultat parfois mitigé des consultations. Au final, Vaincre ses peurs est un livre positif et constructif qui nous incite à réfléchir et à objectiver chaque situation de peur afin d'en acquérir la maîtrise et de la surmonter avec succès ou, au moins, sans anxiété inutile.

La version audio du livre est très bien faite et agréable à écouter. Pour en savoir plus sur la version audio, suivre le lien livre audio, Vaincre ses peurs (la page s'ouvrira dans une autre fenêtre).

Présentation de l'éditeur

Dans un style clair et accessible, l'auteur décrit les formes et les mécanismes des peurs qui nous hantent. Toutes ces peurs qui empoisonnent nos vies : de la peur de la solitude à la peur de mourir, en passant par la peur de l'opinion des autres et celles d'échouer ou de ne pas être aimé. L'anxiété est un phénomène universel et l'auteur nous invite à en démonter les rouages, à comprendre ce qui la provoque, à étudier comment elle se développe et à considérer les conséquences qu'elle peut avoir dans notre vie. Avec finesse et perspicacité, il nous propose des moyens efficaces pour en diminuer les ravages. Ce livre offre au lecteur une meilleure compréhension de ces phénomènes et présente une méthode pour les combattre et s'en défaire. Les nombreux exemples permettent à chacun de reconnaître en lui-même la source de la peur et illustrent concrètement la démarche d'autothérapie.

Biographie de l'auteur

Lucien Auger est né à Montréal, en 1933. Parallèlement à ses 25 années passées au sein de l'ordre des Jésuites, il fait des études universitaires à Montréal, Québec et Boston et obtient des licences en lettres, en pédagogie et en théologie. Il décroche aussi deux doctorats, l'un en philosophie et l'autre en psychologie. En 1969, il fonde, avec Yves St-Arnaud, le Centre Interdisciplinaire de Montréal (CIM) dont il demeurera directeur jusqu'à la fin de sa vie. En 1977, il met sur pied les Ateliers de Développement Émotivo-Rationnels ADER, puis il initie le Programme de Formation à la Psychothérapie Émotivo-Rationnelle (PFPER). Tout au long de sa carrière, il a publié plusieurs ouvrages de même que de nombreux cahiers d'autothérapie. Par le biais de l'écriture, de la consultation individuelle, de la formation et des conférences, il fut un pionnier et un acteur francophone de première ligne dans la diffusion de la psychothérapie cognitivo-comportementale.

• Broché: 235 pages
• Editeur : Les Editions de l'Homme (22 octobre 2004)
• Collection : Alter Ego
• Langue : Français
• ISBN-10: 2761920058
• ISBN-13: 978-2761920056